眠リゼ大橋駅前店です☆
先日、「脳疲労の原因」についてお話しましたが、今回はその「症状」について少しお話させて頂きます。
症状としましては
・記憶力、集中力の低下
・ぼーっとする
・朝起きるのがつらい
・寝ても疲れが取れない
・訳もなくイライラする
・食事がおいしく感じない
などがあげられます！
このような症状を放っておくと、めまいや息切れ、頭痛、動悸(どうき)、腸内環境の悪化など、自律神経失調症といわれる症状がみられるようになります。
また食欲をコントロールすることが難しくなり「生活習慣病」を引き起こすリスクも。。。
さらに症状がひどくなるとうつ病や認知症を発症してしまう恐れもあります。
みなさんは当てはまる症状はありませんか？
次回は「脳疲労の改善」についてお話させて頂きます☆
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