皆さんは 「 脳疲労 」 という言葉を聞いたことがありますか？
「脳が疲れた状態」を言い、情報社会のいま「 スマホ脳 」といわれることもあります。
主に「ストレス」と「情報過多」が原因と言われています。
コロナ禍により行動が制限されたことでストレスを感じる機会も多くなりました。。。
そのたまったストレスを発散する機会も減ってしまったことも脳疲労になる原因の一つとして考えられます。
またデスクワークやリモートワークが急速に増えたことで、長時間PCやスマホの画面を見る機会が増え、脳へ大量の情報が一気に入ってきてしまうことで情報を処理することができずパンクしてしまいます。パンクしてしまった状態が 「 脳疲労 」 です。
体を使いすぎると疲労がたまるように、脳も使いすぎると疲労がたまってしまいますので適度に脳を休める必要があります☆
次回は 「 脳疲労 」 が原因で起こる症状についてお話させて頂きます♪
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